小さな変化の物語。
カウンセリングをきっかけに、少しだけ違う見方に出会うシチュエーションを詩のように綴っています。ここは、気づきと小さな一歩の物語を読む場所です。
※ 作品はすべてフィクションです。実際の相談事例や、ご利用後の変化を保証する内容ではありません。
答えを出さなきゃ、と思っていた
相談するなら、きちんと話を整理して答えを見つけなければならない。そんな思い込みから、相談すること自体にプレッシャーを感じてしまう。電話カウンセリングでの対話を通じて、結論を出す前に自分の気持ちを知る大切さに気づく物語。
ひとりになりたいと言えなかった
恋人のことは好きなのに、ひとりで過ごしたいと思ってしまう。相手を寂しくさせたくない気持ちと、自分の時間を望むことへの罪悪感。Zoomカウンセリングでの対話を通じて、相手も自分も大切にする小さな変化を描いた物語。
「ちゃんとしている人」でいるのが疲れた
「しっかりしているね」と言われるほど、弱音を吐けなくなっていく。周囲の期待に応え続け、疲れていても大丈夫なふりをしてしまう完璧主義の心理。電話カウンセリングでの対話から、本当の気持ちを少しずつ言葉にしていく物語。
「どうせ私には無理」と言う前に
新しいことを始めたいのに、「どうせ私には無理」と諦めてしまう。失敗への不安や自分の可能性を否定する思考のクセ。Zoomカウンセリングでの対話から、結果を決めつけずに小さな一歩を踏み出す物語。
優しい言葉を、なぜか信じられなかった
「無理しなくていいよ」と言われても、相手の本音を疑ってしまう。優しさを素直に受け取れず、自分は大切にされる存在ではないと思ってしまう心理。電話カウンセリングでの対話から、人の言葉を少しずつ受け取っていく物語。
頼まれていないのに、先回りして疲れた
周りの人が困る前に動き、頼まれていない仕事まで引き受けてしまう。「役に立たなければ」という思考のクセと、気を遣いすぎて疲れる心理。Zoomカウンセリングでの対話から、自分と相手の気持ちを大切にする小さな変化を描く物語。
予定が変わっただけなのに、全部嫌になった日
楽しみにしていた予定が崩れただけで、一日全部が失敗したように感じてしまう。「予定どおりにできなければ意味がない」という完璧主義の思考のクセ。電話カウンセリングでの対話から、できたことにも目を向けていく小さな変化の物語。
「迷惑をかけたかも」が消えなかった夜
会話のあとで「余計なことを言ったかもしれない」と何度も思い返してしまう。相手の気持ちを想像だけで決めつけ、自分を責め続ける思考のクセ。Zoomでの対話を通じて、事実と想像を少しずつ分けて考える物語。
みんなより遅れている気がしていた
SNSで同年代の結婚や昇進、転職の報告を見るたび、自分だけ取り残されている気がする。他人と比べて焦ってしまう思考のクセに、電話カウンセリングでの対話を通じて気づいていく小さな変化の物語。
「まだ大丈夫」と言い続けた日
「まだ大丈夫」と言いながら、仕事も責任も一人で抱え込んでしまう。人に頼ることを迷惑や弱さだと感じる思考のクセ。Zoomカウンセリングでの対話から、助けを求める小さな一歩を描く物語。
話すことから、
あなたらしい一歩へ。
今すぐ答えが見つからなくても大丈夫。
あなたのペースで、気持ちと思考を整理してみませんか。