「こんな小さな悩みでいいのかな」「途中で泣いてしまったら」「うまく話せなかったら」。初めての相談には、分からないことがあって当然です。話したい気持ちが少しでもあるなら、そこから始められます。
何を話せばいいの？
事前に話をまとめたり、結論を決めたりする必要はありません。例えば、こんなひと言から始められます。
「最近、何となくしんどい」
理由が分からない疲れや、うまく言葉にならないモヤモヤもお話しいただけます。
「職場のことが頭から離れない」
仕事で言われたこと、人との距離感、同じことを考えてしまう気持ちから始められます。
「相談するほどじゃないかも」
悩みの大きさに基準はありません。愚痴や、ただ話を聴いてほしいという希望でも大丈夫です。
「自分がどうしたいか分からない」
正しい答えを出すためだけの時間ではありません。話しながら気持ちを確かめていきます。
予約から当日までの流れ
メニュー・日時を選ぶ
WEB予約または予約専用LINEから、希望の時間と電話・Zoomの方法を選びます。
予約・お支払い
ご予約内容を確認し、案内に従って決済します。クレジットカード・PayPayに対応しています。
電話・Zoomで話す
当日は周囲に話を聞かれない静かな場所から。言葉に詰まったら、急いで話す必要はありません。
まずは、今気になっていることや最近の出来事を聴きます。内容やメニューによっては問いかけを交えながら整理しますが、いつも結論を出す必要はありません。無理に前向きな言葉へ変えることもしません。
30分・60分・90分・120分、どれを選べばいい？
「最初は短く試したい」ならListen30が選択肢です。考えていることを深く整理したい場合は、最初から60分以上を選んでも構いません。電話とZoomの比較も参考にしてください。
よくある不安
うまく話せない、沈黙しても大丈夫ですか？
はい。言葉を探したり、少し黙ったりする時間も大切にします。無理に順序立てて説明する必要はありません。
一度で悩みが解決しますか？
内容や状況によって異なります。相談中に気づくことがあっても、すぐに答えが出るとは限りません。変化を保証するものではありません。
予約や支払いはどうすればいいですか？
WEB・予約用LINEからお申し込みください。ご予約時間の30分前までのキャンセルは自動返金です（返金の反映には時間がかかる場合があります）。30分前を過ぎた場合は日時変更で対応します。詳しくは予約・お支払い・キャンセルのご案内をご確認ください。
医療機関の診察と同じですか？
いいえ。リハートカウンセリングは医学的な診断・治療・薬の処方は行わず、緊急対応サービスでもありません。緊急時は医療機関や適切な専門窓口をご利用ください。
初めの一歩は、小さくても
どの方法が合うか分からないときは、まずカウンセラー紹介を読んだり、お問い合わせで確認したりすることもできます。ご自身のペースで選んでください。