まずは、思っていることを話す30分
「このくらいのことで相談していいのかな」「相談するほどではないけれど誰かに聞いてほしい」。そんな気持ちのときにも、短い時間から始められる傾聴中心のメニューです。悩みをうまく説明する必要はありません。男性カウンセラーに話したい、というきっかけでも構いません。
電話またはZoomでご相談いただけます。ご予約時に空き状況をご確認ください。
こんな方におすすめです
- 仕事で嫌だった出来事を、否定されずに話したい
- 恋愛や人間関係のモヤモヤを、まず言葉にしたい
- カウンセリングが初めてで、どんな雰囲気か確かめたい
- 結論を急がず、今ある気持ちを聞いてほしい
例えば、こんな悩みをお話しできます
例えば、職場で言われたひと言が気になっているとき。原因を分析する前に、「何が起きたのか」「その場でどう感じたのか」を、言葉が浮かぶところから話します。途中で黙っても、話が行ったり来たりしても大丈夫です。
※説明のための架空の例です。実際の相談内容や進め方は一人ひとり異なります。
当日はどんなふうに進めるの？
まずは、今の気持ちから
挨拶のあと、今日話してみたいことを伺います。何から話すか決まっていなくても、焦らず始められます。
話を聴き、気持ちを確かめる
相づちや問いかけを交えながら、今感じていることを大切に聴きます。助言や分析を一方的に進めません。
その日の時間を振り返る
最後に「話してみてどう感じたか」を確かめます。結論や具体的な行動を必ず決める時間ではありません。
この時間で大切にすること
30分で悩みが解決することや、思考のクセの詳しい分析を約束するものではありません。まずは誰かに話せたこと、今の気持ちを少し言葉にできたことも大切にしています。じっくり整理したくなった場合は、60分以上のメニューも選べます。
ほかのメニューとの違い
Clarity60は、出来事と感情・考え方の関係を60分かけて整理したい方向け。Listen30は「まず話したい」「男性に聴いてほしい」気持ちを中心にした入口です。続けて申し込むことを前提としたメニューではありません。
何を話すか決まっていなくても大丈夫。予約後の流れや電話・Zoomの準備についてもご案内しています。
初めての方へのガイドを見る →よくある質問
話すテーマが決まっていなくてもいいですか？
はい。最近の出来事、愚痴、なんとなく気になることなどからお話しください。話す順番を決めておく必要はありません。
30分で考え方のクセまで整理できますか？
内容によって気づきが生まれることはありますが、深い分析や行動の整理を必ず行う時間ではありません。詳しく整理したい場合はClarity60などもご検討ください。
※本サービスは医療行為ではなく、診断・治療・処方を行うものではありません。相談の効果や変化を保証するものではありません。
佐藤 公俊産業カウンセラー／合同会社リハート・リンク代表社員