小さな変化の物語。
カウンセリングをきっかけに、少しだけ違う見方に出会うシチュエーションを詩のように綴っています。ここは、気づきと小さな一歩の物語を読む場所です。
※ 作品はすべてフィクションです。実際の相談事例や、ご利用後の変化を保証する内容ではありません。
途中でやめることが、負けだと思っていた
長く続けてきた習い事が負担になっても、途中でやめることに罪悪感を感じてしまう。これまでの努力を無駄にしたくない心理と、最後まで続けるべきという完璧主義の思考のクセ。電話カウンセリングでの対話から、今の自分に合う選択を大切にする小さな変化を描いた物語。
相談する相手を選ぶのが、怖かった
カウンセリングを受けてみたいのに、相談相手との相性が不安で予約できない。自分の悩みを理解してもらえるか、初対面の人に話せるかと迷ってしまう心理。Zoomカウンセリングでの対話から、最初から完璧な相手を選ばなくてもいいと気づく小さな変化を描いた物語。
実家に帰ると、言いたいことが言えなかった
大人になっても親に本音を言えない。実家に帰ると昔の自分に戻ったように感じ、親の期待に応えようとしてしまう。電話カウンセリングでの対話から、親を大切に思う気持ちと自分の希望を分けて考え、穏やかに本音を伝えていく小さな変化を描いた物語。
頼まれてもいないのに、お返しを考えていた
人に親切にしてもらうと、嬉しさより先にお返しを考えてしまう。何かを返さなければ申し訳ないと感じ、相手の好意を義務のように受け取る心理。Zoomカウンセリングでの対話から、誰かの優しさを素直に受け取り、感謝を伝えられるようになる小さな変化を描いた物語。
自分で決めたことなのに、誰かの許可が欲しかった
自分で決めたことなのに、誰かから「いいと思うよ」と言われないと不安になる。他人の意見を優先し、自分の気持ちを信じられない自己否定の心理。電話カウンセリングでの対話から、誰かの許可を待たずに自分の希望を大切にする小さな変化を描いた物語。
人の悩みを聞いたあと、自分まで苦しくなった
友達の悩みを聞いたあと、自分まで苦しくなってしまう。相手に共感しすぎて、何とかしてあげなければと責任を感じる心理。Zoomカウンセリングでの対話から、相手の気持ちに寄り添いながら、自分の心や時間も大切にしていく小さな変化を描いた物語。
「分かりません」と言うのが怖かった
職場で質問されたとき、分からないと言えず、知っているふりをしてしまう。仕事ができない人だと思われる不安や、すべてを知っているべきという完璧主義の思考のクセ。電話カウンセリングでの対話から、分からないことを認め、必要な確認ができるようになる小さな変化を描いた物語。
好きなことを話すのが、恥ずかしかった
自分の趣味を人に話すのが恥ずかしい。変わっていると思われたり、笑われたりすることが怖くて、本当に好きなことを隠してしまう。Zoomカウンセリングでの対話から、他人の評価よりも自分の好きという気持ちを大切にできるようになる小さな変化を描いた物語。
ただ聞いてほしい、と言えなかった
悩みを話すとすぐにアドバイスをもらうけれど、本当はただ気持ちを聞いてほしい。相手の善意を否定したくなくて、自分の希望を伝えられない心理。電話カウンセリングでの対話から、相手の優しさを大切にしながら、自分が望む関わり方を伝えられるようになる小さな変化を描いた物語。
何もしない休日に、置いていかれる気がした
休日に予定がないと、時間を無駄にしているようで焦ってしまう。SNSで他人の充実した生活と比較し、自分だけ置いていかれると感じる完璧主義の心理。Zoomカウンセリングでの対話から、特別な予定がなくても自分にとって心地よい時間を大切にできるようになる物語。
話すことから、
あなたらしい一歩へ。
今すぐ答えが見つからなくても大丈夫。
あなたのペースで、気持ちと思考を整理してみませんか。