小さな変化の物語。
カウンセリングをきっかけに、少しだけ違う見方に出会うシチュエーションを詩のように綴っています。ここは、気づきと小さな一歩の物語を読む場所です。
※ 作品はすべてフィクションです。実際の相談事例や、ご利用後の変化を保証する内容ではありません。
「ありがとう」だけでは、足りないと思っていた
人から優しくされると、嬉しいのにお返しを考えて疲れてしまう。電話カウンセリングでの問いかけを通じて、「返さなければ」という思い込みに気づいていく物語。
実家に帰ると、言いたいことが言えなかった
大人になっても親に本音を言えない。実家に帰ると昔の自分に戻ったように感じ、親の期待に応えようとしてしまう。電話カウンセリングでの対話から、親を大切に思う気持ちと自分の希望を分けて考え、穏やかに本音を伝えていく小さな変化を描いた物語。
頼まれてもいないのに、お返しを考えていた
人に親切にしてもらうと、嬉しさより先にお返しを考えてしまう。何かを返さなければ申し訳ないと感じ、相手の好意を義務のように受け取る心理。Zoomカウンセリングでの対話から、誰かの優しさを素直に受け取り、感謝を伝えられるようになる小さな変化を描いた物語。
人の悩みを聞いたあと、自分まで苦しくなった
友達の悩みを聞いたあと、自分まで苦しくなってしまう。相手に共感しすぎて、何とかしてあげなければと責任を感じる心理。Zoomカウンセリングでの対話から、相手の気持ちに寄り添いながら、自分の心や時間も大切にしていく小さな変化を描いた物語。
ただ聞いてほしい、と言えなかった
悩みを話すとすぐにアドバイスをもらうけれど、本当はただ気持ちを聞いてほしい。相手の善意を否定したくなくて、自分の希望を伝えられない心理。電話カウンセリングでの対話から、相手の優しさを大切にしながら、自分が望む関わり方を伝えられるようになる小さな変化を描いた物語。
沈黙が怖くて、話し続けていた
会話が途切れると、相手につまらないと思われている気がして、無理に話し続けてしまう。沈黙への不安と、会話を盛り上げなければという思考のクセ。電話カウンセリングでの対話から、何も話さない時間も大切にできるようになる小さな変化を描いた物語。
「心配してくれている」のに、責められた気がした
家族や職場の人から心配されると、なぜか責められたように感じてしまう。相手の言葉を否定的に受け取る思考のクセと、失敗を見られることへの不安。電話カウンセリングでの対話から、事実と自分の想像を分けて考える小さな変化を描いた物語。
怒ってはいけないと思っていた
嫌なことを言われても「怒る自分が悪い」と気持ちを抑えてしまう。優しくいなければという思い込みと、怒りを感じることへの罪悪感。Zoomカウンセリングでの対話から、自分の感情を否定せずに受け止める小さな変化を描いた物語。
ひとりになりたいと言えなかった
恋人のことは好きなのに、ひとりで過ごしたいと思ってしまう。相手を寂しくさせたくない気持ちと、自分の時間を望むことへの罪悪感。Zoomカウンセリングでの対話を通じて、相手も自分も大切にする小さな変化を描いた物語。
頼まれていないのに、先回りして疲れた
周りの人が困る前に動き、頼まれていない仕事まで引き受けてしまう。「役に立たなければ」という思考のクセと、気を遣いすぎて疲れる心理。Zoomカウンセリングでの対話から、自分と相手の気持ちを大切にする小さな変化を描く物語。
話すことから、
あなたらしい一歩へ。
今すぐ答えが見つからなくても大丈夫。
あなたのペースで、気持ちと思考を整理してみませんか。