小さな変化の物語。
カウンセリングをきっかけに、少しだけ違う見方に出会うシチュエーションを詩のように綴っています。ここは、気づきと小さな一歩の物語を読む場所です。
※ 作品はすべてフィクションです。実際の相談事例や、ご利用後の変化を保証する内容ではありません。
冗談だと分かっていたのに、笑えなかった自分を責めた
職場で失敗を冗談にされ、周囲が笑う中で自分だけ傷ついてしまう。Zoomカウンセリングでの問いかけから、相手の意図と自分が感じた悲しさは別々に受け止めていいと気づいていく物語。
優しくされたのに、何か裏があるのではと疑ってしまった
人から親切にされても、何か裏があるのではと疑ってしまう。電話カウンセリングでの問いかけから、過去に傷ついた経験を今の相手にも重ねていた思考のクセに気づいていく物語。
沈黙が怖くて、話したくないことまで話していた
会話が途切れると焦り、話したくないことまで話してしまう。電話カウンセリングでの問いかけから、沈黙を自分の責任として引き受けていた思考のクセに気づいていく物語。
みんなが楽しそうな場所で、自分だけ笑えなかった
職場の飲み会で周囲が楽しそうにしているのに、自分だけ気持ちがついていかない。電話カウンセリングでの問いかけから、周囲と同じ気持ちでいなければならないという思考のクセに気づいていく物語。
「すみません」が口癖で、感謝まで謝っていた
誰かに助けてもらうたび、感謝より先に謝ってしまう。電話カウンセリングでの問いかけから、人の手を借りる自分を迷惑な存在だと思い込んでいたことに気づいていく物語。
断ったあとも、嫌われたかもしれないと考え続けていた
友人からの誘いを断ったあと、嫌われたのではないかと不安になる。電話カウンセリングでの問いかけから、相手の希望に応えられないことと、相手を大切にしていないことを同じにしていた思考のクセに気づいていく物語。
相手の機嫌が悪いと、自分が何かしたのだと思っていた
相手の返事がそっけなかったり、表情が暗かったりすると、自分が何か悪いことをしたのではないかと不安になる。Zoomカウンセリングでの問いかけから、相手の感情まで自分の責任として引き受けていた思考のクセに気づいていく物語。
相手に分かってもらえないと、自分の気持ちまで間違いに思えた
気持ちを打ち明けても共感してもらえず、自分の感じ方まで間違っているように思えてしまう。電話カウンセリングでの問いかけから、相手の理解と自分の感情の大切さは別のものだと気づいていく物語。
返信が遅いだけで、嫌われた理由を探していた
LINEの返信が遅いだけで、嫌われたのではないかと不安になる。電話カウンセリングでの問いかけから、嫌われた理由を探す行動の奥にあった安心したい気持ちに気づいていく物語。
「大丈夫」と答えるたび、本当の気持ちが遠くなった
職場でも家庭でも「大丈夫」と答え、自分のつらさを隠してしまう。電話カウンセリングでの問いかけから、弱音を話すことを迷惑だと思い込んでいた思考のクセに気づいていく物語。
話すことから、
あなたらしい一歩へ。
今すぐ答えが見つからなくても大丈夫。
あなたのペースで、気持ちと思考を整理してみませんか。