小さな変化の物語。
カウンセリングをきっかけに、少しだけ違う見方に出会うシチュエーションを詩のように綴っています。ここは、気づきと小さな一歩の物語を読む場所です。
※ 作品はすべてフィクションです。実際の相談事例や、ご利用後の変化を保証する内容ではありません。
自分で決めたことなのに、誰かの許可が欲しかった
自分で決めたことなのに、誰かから「いいと思うよ」と言われないと不安になる。他人の意見を優先し、自分の気持ちを信じられない自己否定の心理。電話カウンセリングでの対話から、誰かの許可を待たずに自分の希望を大切にする小さな変化を描いた物語。
好きなことを話すのが、恥ずかしかった
自分の趣味を人に話すのが恥ずかしい。変わっていると思われたり、笑われたりすることが怖くて、本当に好きなことを隠してしまう。Zoomカウンセリングでの対話から、他人の評価よりも自分の好きという気持ちを大切にできるようになる小さな変化を描いた物語。
友達の幸せを、素直に喜べなかった
友達の結婚報告を聞いて、嬉しいはずなのに羨ましくて苦しくなる。人の幸せを素直に喜べない自分を責めてしまう自己否定の心理。電話カウンセリングでの対話から、嫉妬や寂しさを否定せず、自分の本当の気持ちを受け止めていく小さな変化を描いた物語。
「すみません」が口ぐせになっていた
悪いことをしたわけではないのに、何度も「すみません」と謝ってしまう。人に迷惑をかけることへの不安や、助けてもらうことに罪悪感を抱く自己否定の思考のクセ。Zoomカウンセリングでの対話から、申し訳なさだけでなく感謝を伝えられるようになる小さな変化を描いた物語。
「どうせ私には無理」と言う前に
新しいことを始めたいのに、「どうせ私には無理」と諦めてしまう。失敗への不安や自分の可能性を否定する思考のクセ。Zoomカウンセリングでの対話から、結果を決めつけずに小さな一歩を踏み出す物語。
優しい言葉を、なぜか信じられなかった
「無理しなくていいよ」と言われても、相手の本音を疑ってしまう。優しさを素直に受け取れず、自分は大切にされる存在ではないと思ってしまう心理。電話カウンセリングでの対話から、人の言葉を少しずつ受け取っていく物語。
みんなより遅れている気がしていた
SNSで同年代の結婚や昇進、転職の報告を見るたび、自分だけ取り残されている気がする。他人と比べて焦ってしまう思考のクセに、電話カウンセリングでの対話を通じて気づいていく小さな変化の物語。
「たまたまです」と笑ったあとで
褒められても「たまたまです」と答えてしまう。失敗は覚えているのに、頑張ったことは認められない。Zoomでの対話を通じて、自分にだけ厳しくなる思考のクセに気づいていく物語。
失敗した自分に、初めてかけた言葉
ひとつの失敗で、自分の全部がだめになったような気がしていた。
話すことから、
あなたらしい一歩へ。
今すぐ答えが見つからなくても大丈夫。
あなたのペースで、気持ちと思考を整理してみませんか。