小さな変化の物語。
カウンセリングをきっかけに、少しだけ違う見方に出会うシチュエーションを詩のように綴っています。ここは、気づきと小さな一歩の物語を読む場所です。
※ 作品はすべてフィクションです。実際の相談事例や、ご利用後の変化を保証する内容ではありません。
よかったことより、できなかったことを数えていた
一日を振り返ると、できたことよりも、できなかったことばかり思い出してしまう。頑張っても満足できない完璧主義と、失敗や不足ばかりに目が向く思考のクセ。Zoomカウンセリングでの対話から、自分ができたことにも少しずつ目を向けていく物語。
決めたあとも、正解を探していた
自分で決めたことなのに、あとから別の選択肢が気になり、何度も後悔してしまう。間違った決断をしたくないという完璧主義と、正解を探し続ける思考のクセ。Zoomカウンセリングでの対話から、そのときの自分の選択を少しずつ受け止めていく物語。
何も言われていないのに、期待に応えようとしていた
誰にも言われていないのに「もっと頑張らなければ」と仕事を増やしてしまう。相手の期待を想像して、自分にプレッシャーをかける完璧主義の思考のクセ。Zoomカウンセリングでの対話から、実際の依頼と自分の思い込みを分けて考えていく物語。
「ちゃんとしている人」でいるのが疲れた
「しっかりしているね」と言われるほど、弱音を吐けなくなっていく。周囲の期待に応え続け、疲れていても大丈夫なふりをしてしまう完璧主義の心理。電話カウンセリングでの対話から、本当の気持ちを少しずつ言葉にしていく物語。
予定が変わっただけなのに、全部嫌になった日
楽しみにしていた予定が崩れただけで、一日全部が失敗したように感じてしまう。「予定どおりにできなければ意味がない」という完璧主義の思考のクセ。電話カウンセリングでの対話から、できたことにも目を向けていく小さな変化の物語。
「まだ大丈夫」と言い続けた日
「まだ大丈夫」と言いながら、仕事も責任も一人で抱え込んでしまう。人に頼ることを迷惑や弱さだと感じる思考のクセ。Zoomカウンセリングでの対話から、助けを求める小さな一歩を描く物語。
休んでいるのに、心が休まらない夜
せっかくの休日なのに、何もしていないと落ち着かない。休むことに罪悪感を覚える気持ちと、「ちゃんとしていなければ」という思考のクセ。電話での対話から、自分を責め続けていたことに気づいていく物語。
頑張らない日を選んだ午後
何もしない時間にまで、意味を求めてしまう日があった。
話すことから、
あなたらしい一歩へ。
今すぐ答えが見つからなくても大丈夫。
あなたのペースで、気持ちと思考を整理してみませんか。