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LITTLE CHANGE STORY · No.040

嬉しい出来事を、人に話せなかった

嬉しい出来事があっても、自慢だと思われることが怖くて人に話せない。相手の状況を気にしすぎて、自分の喜びを隠してしまう自己否定の心理。Zoomカウンセリングでの対話から、相手を思いやりながら自分の幸せも大切にする小さな変化を描いた物語。

自己否定Zoom

「今回の企画、採用することになったよ」

上司からそう言われた瞬間、
胸がいっぱいになった。

何度も考え直して、
時間をかけて準備した企画だった。

うまくいかない日もあった。

それでも、
諦めずに取り組んできた。

「ありがとうございます」

私は小さく頭を下げた。

本当は、
飛び上がりたいくらい嬉しかった。

帰り道、
友達に連絡しようと思った。

ずっと話を聞いてくれていた友達だった。

企画がうまくいかず、
落ち込んでいたときも、
励ましてくれた。

きっと喜んでくれる。

そう思って、
メッセージを入力した。

「聞いて! 企画が採用されたんだ」

でも、
送信する前に手が止まった。

友達は最近、
仕事で悩んでいると言っていた。

そんなときに、
自分の嬉しい話をしていいのだろうか。

自慢していると思われないだろうか。

相手がつらいときに、
喜んでいる自分は
無神経なのかもしれない。

私は文章を消した。

そして、
スマートフォンをバッグにしまった。

家に帰ってからも、
嬉しい気持ちは残っていた。

でも、
誰にも話していないせいか、
どこか落ち着かなかった。

喜びたい。

でも、
喜びすぎてはいけない。

そんな二つの気持ちが、
心の中でぶつかっていた。

私は昔から、
自分の良い出来事を
人に話すことが苦手だった。

誰かを羨ましがらせたら、
申し訳ないと思っていた。

数日後、
Zoomでカウンセリングを受けた。

仕事の話をしているうちに、
企画が採用されたことを伝えた。

「本当は嬉しかったんです」

私はそう言った。

「でも、友達に話したら
自慢だと思われそうで」

画面の向こうでは、
静かに話を聴いてくれた。

「その嬉しい気持ちは、
誰かに話す前からあったものですね」

その言葉に、
私は少し驚いた。

確かに、
上司から結果を聞いた瞬間、
私は嬉しかった。

誰かに褒めてもらう前から、
自分の中に喜びがあった。

でも私は、
その気持ちを表に出していいかどうか、
誰かの反応で決めようとしていた。

「嬉しいことまで、
遠慮しなくてもいいのかもしれませんね」

そう話すと、
少しだけ胸が軽くなった。

「友達の方には、
どんな気持ちで伝えたいのでしょうか」

私は考えた。

自分がすごいと
思われたいわけではなかった。

ただ、
頑張っていたことを
知っている友達と、
喜びを分かち合いたかった。

そして、
いつも話を聞いてくれたことに
感謝していた。

その気持ちに気づくと、
何を伝えたいのかが
少しはっきりした。

Zoomを終えたあと、
私は友達にメッセージを送った。

「この前の企画、
採用してもらえたんだ。
ずっと話を聞いてくれてありがとう」

送信したあと、
少し緊張した。

相手がどう感じるかは、
まだ分からない。

でも、
嬉しかったという自分の気持ちまで、
間違いだったことにしなくてもいい。

そう思いながら、
返事を待った。

しばらくして、
メッセージが届いた。

「おめでとう!
ずっと頑張ってたもんね」

その言葉を読んで、
私は自然に笑った。

友達がどんな日を過ごしていたのか、
すべて分かるわけではない。

嬉しい話をするタイミングに、
気を配ることも大切だと思う。

でも、
相手の気持ちを想像することと、
自分の喜びを隠すことは、
同じではないのかもしれない。

週末、
私は小さなケーキを買った。

誰かに見せるためでも、
特別な記念日にするためでもない。

ただ、
自分に「よかったね」と
言ってあげたかった。

企画が採用されたことは、
確かに嬉しい出来事だった。

その気持ちを、
小さくしなくてもいい。

これからも、
嬉しいことを話すときには
少し迷うと思う。

相手の状況が気になったり、
自慢に聞こえないか
考えたりするだろう。

それでも、
誰かを思いやることと、
自分の幸せを大切にすることは
両立できる。

私はケーキをひと口食べた。

甘さがゆっくり広がった。

今日は、
自分の嬉しい気持ちを
そのまま喜んでみよう。

そう思えたことが、
何より嬉しかった。

この作品は、オンライン・電話カウンセリングをきっかけに生まれる気づきを描いた創作です。実際のご相談者様の体験談ではありません。
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話すことから、
あなたらしい一歩へ。

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